说初体验，也不算是拉，可能以前小/年轻的时候（大一大二的时候）在健身房总是crazy about Salsa，觉得瑜伽运动量不大，对减肥没啥帮助。岁岁年年，瘦了胖、胖了瘦，减肥变成一种终身目标——终身放在心里，挂在嘴边，得过且过。现在大/老了，懂得屈服于现实，也渐渐意识健康才是最重要的。在电脑前从早坐到晚，觉得我这头颈啊肩啊一直僵着，动动就酸痛。哎~看到这种类似老人的描述，现在都有点怕怕，anyway，生活质量是由生活习惯决定的，而习惯是可以培养并养成的。I decided to change.
 
将《塑身瑜伽5+1》推荐给众mm, including mm's mum，嘻。 书+vcd，汗颜记，书就翻了点漂漂的图，vcd才做了半小时（一共一小时），所以我就讲我知道的哈~中国人教的，里面的mm身材哈好，白色的抹胸，白色的裤子，盘坐在那的样子，第一次意识到什么叫玉女。觉得它最好的地方就是，动作很连贯的，从头，到肩，到手臂，到腹部，到背。。。（后面，后面我还没做到），全身都运动到，并且是很自然的过渡，像舞蹈一样，一气呵成。challenging但不是很难，关键是要坚持住，并且是有信心会一天做得比一天好的，这点很重要。半个小时下来，尽管动作还不是很到位，但是有成效啊~很明显的感觉，肩松了，全身都软了一点，不像以前很紧张的。
 
希望自己每天都有点小小的变化~ 关键是要坚持啊~~~~（呵，大家不要把我的这句话太当真，不过偶尔的督促是需要滴，有压力才会有动力嘛~）